301225319 Hatha Yoga, Mittelstufe mit Vorkenntnissen

Für Interessierte mit Vorkenntnissen.
Hatha Yoga – In diesem Yogakurs erhalten alle Bereiche des Körpers, Aufmerksamkeit. Wir bewegen unseren gesamten Körper mit
mobilisierenden und sanften Yogabewegungen durch. Yoga kann z.B. dabei helfen, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, deine
Flexibilität zu verbessern und dein Körper zu stärken. Durch Atemtechniken und Meditationen erlernen die Teilnehmenden zu entspannen und
Stress zu reduzieren. Abgerundet wird die Stunde mit einer Endentspannung.
Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung, eigene Matte (keine dicke Gymnastikmatte) Decke, warme Socken, gegebenenfalls Kissen.
Handtuch und Wasser nicht vergessen. Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen. / Begrenzte Teilnehmerzahl!