302125350 Trampolin Workout

Das ganzheitliche Trampolin Workout ist für jede Altersgruppe geeignet. Egal ob Anfänger oder Fitnessprofi, eine Grundkondition sollte vorhanden sein. Das Trampolintraining ist nicht nur ein hocheffektiver Sport, sondern durch die weiche, medizinische Trampolinmatte zugleich auch besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend. Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen werden trainiert und gestärkt. Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Durch die Beanspruchung aller Muskelgruppen (auch der Tiefenmuskulatur) wird die körpereigene Balance verbessert.
Durch das Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, der Körper wird besser durchblutet, mit Sauerstoff versorgt und der Blutdruck normalisiert. Entgiftungsprozesse werden beschleunigt und somit das Immunsystem gestärkt. Trainiert wird aus hygienischen Gründen in dünnen Sportsocken, etwas zu trinken und ein Handtuch für liegende Übungen bitte mitbringen. Zusätzlich werden leichte Hanteln oder Holzstangen oder Gewichtsstangen oder Gummibänder oder Flexibars eingesetzt. Begrenzte Teilnehmerzahl!