302125348 Gesundheitsgymnastik für Senioren/-innen

In diesem Kurs lernen Altersgerechte Übungen, diese fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden, stärken das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, vermitteln Freude am körperlichen Erleben und das Wissen um richtiges Bewegungsverhalten im Alltag. Handgeräte, Musik, kleine Spiele und Atemübungen unterstützen die Bewegungsfreude und das Gemeinschaftserlebnis. Sie erlernen Übungen, die Sie auch zu Hause selbstständig durchführen können. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie im Sitzen auf einem Stuhl oder im Stehen durchgeführt werden können. Dies macht den Kurs besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.