302125347 Fit mit Power

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Flexibilität und sogar Kraft verbessern wollen!
In diesem Kurs bewegen wir uns von einfach bis komplex, von langsamen und sanften Bewegungen bis hin zu intensiven und kraftvollen Bewegungen. Im Rahmen des Kurses arbeiten wir auch mit der Atmung, damit das Nervensystem Stress abbauen kann. Dabei werden auf der Matte und in der Fortbewegung verschiedene Hilfsmittel, wie z. B. Kleinhanteln (bis 750 g) ausprobiert und mit Musik kombiniert.