301125331 Yoga für Menschen mit Gelenkproblemen

Frau Judith Gilg, Physiotherapeutin & Yogalehrerin, bereichert uns endlich wieder mit Ihrem Kursprogramm. Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die orthopädische Probleme haben (mit und ohne Yoga-Erfahrung). Wir nutzen und erlernen Übungen aus dem Yoga, um Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder zu kräftigen, zu dehnen, um Schmerzen entgegenzuwirken. Das richtige Atmen wird geschult, das zu mehr Entspannung führen kann. Es findet eine fachliche Anleitung in die gesundheitsfördernden Übungen statt.
Wichtig: Bei orthopädischen Erkrankungen fragen Sie bitte zuvor Ihren Arzt, ob Sie Yoga praktizieren dürfen.
Bitte mitbringen: eine Decke, Matte, warme Socken, bequeme (Sport-) Kleidung, ggf. ein Kissen Begrenzte Teilnehmerzahl!