302124225 Wassergymnastik im Freibad Sayn

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Flach- und ggf. im Tiefwasser. Sie wollen etwas für Ihre Herz-Kreislauf-Fitness tun und lieben es, im Wasser zu sein? Stärken Sie in den Kursen das Herz-Kreislauf-System, kräftigen Sie Ihre Muskeln und verbessern sie Ihre Koordination. Das Üben gegen den Wasserwiderstand und Auftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule. Lernen Sie Übungen kennen, die die Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer Ihres Körpers erhalten und verspannte Muskulatur wieder lockern. Es werden auch Hilfsmittel im Wasser verwendet. Der Kurs findet während des öffentlichen Badebetriebs statt und startet mit einem Aufwärmprogramm auf der Wiese. Kein Kurs in den Ferien. In den Kursgebühren ist der Eintritt ins Freibad enthalten. Bei schlechtem Wetter wir ein alternativ Termin besprochen.