Gesundheit braucht Bewegung, Gymnastik für Ältere 18:00 Uhr

Vertretungsweise übernimmt Herr Bliznin die Kurse von Frau Herbert in diesem Semester!
Dieser Kurs richtet sich speziell an ältere Menschen und ist auf deren Bedürfnisse abgestimmt. Durch abwechslungsreiche Bewegungsübungen werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit gezielt geschult - wichtige Voraussetzungen, um Alltag und Freizeit weiterhin sicher und aktiv gestalten zu können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Sturzprävention. Die Übungen finden im Stehen und Sitzen statt und werden durch verschiedene kleine Hilfsmittel, wie zum Beispiel Bälle oder Hanteln unterstützt. Musik, kleine Spiele und Atemübungen fördern die Bewegungsfreude und stärken das gemeinschaftliche Erleben innerhalb der Gruppe. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit behutsam verbessern möchten.