302225348 Gymnastik für Ältere, Gesundheit braucht Bewegung, Montagskurs

Die Inhalte sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Durch vielfältige Bewegungsübungen werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit verbessert, die auch der Sturzprävention dienen. Diese sind notwendige Voraussetzungen, um den Alltag und die Freizeit weiterhin aktiv gestalten zu können. Es werden in der Bewegung, im Stehen und im Sitzen verschiedene Hilfsmittel wie z.B. kleine Bälle eingesetzt. Musik, kleine Spiele und Atemübungen unterstützen die Bewegungsfreude und das Gemeinschaftserlebnis.
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.