301125215 AROHA®

AROHA® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs mit einfachen,
nachvollziehbaren Bewegungen. Inspiriert ist AROHA® vom neuseeländischen HAKA mit
seinen ausdrucksstarken und spannungsvollen Bewegungen, kombiniert mit kraftvollen
Elementen aus dem Kung-Fu, und weichen, entspannenden Elementen aus dem Tai-Chi.
Das Ganze ist unterlegt mit einer eigens dafür komponierten Musik im 3/4 Takt. Der ständige
Wechsel von spannungsvollen und weichen Elementen setzt neue Energien frei. Stress wird
abgebaut, Körpergefühl, Balance und Muskelflexibilität werden gefördert und verbessert. Mit
unkomplizierten Bewegungen werden bei mittlerer Intensität alle großen Muskelgruppen
trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. AROHA® ist für Sportanfänger*innen und
Wiedereinsteiger*innen, für jüngere und ältere, sowie Kursteilnehmer*innen mit
unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen.