Zumba® Fitness

Zumba verbindet Tanz, Cardio- und Muskeltraining zu einem abwechslungsreichen Workout mit coolen Rhythmen. Dabei werden Ausdauer, Koordination und Muskulatur gestärkt sowie Herz und Kreislauf trainiert.
Ein besonderer Lerneffekt entsteht durch das Erlernen choreografischer Abläufe: Konzentration, Gedächtnis und Wohlbefinden werden gefördert. Gleichzeitig baut Bewegung zu Musik Stress ab und sorgt für gute Laune.
Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber ein Grundkondition wird vorausgesetzt. Da choreografisch gearbeitet wird, ist eine regelmäßige Teilnahme empfehlenswert.
ZUMBA ist ziemlich das coolste Workout überhaupt. Abtanzen zu cooler Musik mit vielen großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen ohne dass man es überhaupt bemerkt.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.