Yoga für Menschen mit Gelenkproblemen

In diesem Kurs konzentrieren Sie sich gezielt auf die Bewegungen aus den Gelenken heraus. Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die orthopädische Probleme haben oder unter Gelenkbeschwerden in Knien, Schultern, Hüften oder Händen leiden. Geeignet ist der Kurs für alle mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Die Gelenke werden durch die Übungen entlastet und gleichzeitig mobilisiert. Durch die verschiedenen Yogaposen (Asanas) wird das Gleichgewicht gefördert und Muskelkraft aufgebaut. Die fließenden, ruhigen Bewegungen führen in Kombination mit den Atemübungen zur Entspannung. Meditation und die Entspannungsübungen am Ende der Yogastunde runden den Ablauf ab. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen und tragen Sie bequeme (Sport-) Kleidung / Begrenzte Teilnehmerzahl! Bei orthopädischen Erkrankungen vorher den Arzt fragen, ob Sie Yoga praktizieren dürfen.