Struktur und Gelassenheit bei ADHS, Strategien für den (Familien-)Alltag

Ein Kopf, der nie stillsteht, Schwierigkeiten mit der Selbstorganisation oder extreme emotionale Impulse: Wenn die Reizfilterung anders funktioniert, stößt man im Alltag oft an Grenzen – ob als betroffener Erwachsener oder als Elternteil eines impulsiven Kindes. Dieser Kurs vermittelt fundierte Strategien, um diesen besonderen Herausforderungen souverän zu begegnen, unabhängig davon, ob bereits eine Diagnose vorliegt oder nicht.
Die Teilnehmenden erlernen praxisnahe Techniken zur Emotionsregulation, zur effektiven Zeitplanung und zur Stärkung des Fokus. Wir beleuchten die Hintergründe von Reizverarbeitung und Impulsivität, um Verständnis für das eigene Verhalten sowie das der Kinder zu entwickeln. Im Fokus steht die Vermittlung von alltagstauglichen Methoden, die den Transfer in die individuelle Lebenswelt erleichtern. Das Bildungsangebot bietet Raum für moderierten Erfahrungsaustausch und die Erarbeitung persönlicher Lösungswege für mehr Struktur, Leichtigkeit und Selbstakzeptanz im Berufs- und Privatleben. Hinweis: Dieser Kurs dient der Wissensvermittlung und Hilfe zur Selbsthilfe. Er ersetzt keine medizinische Diagnose oder therapeutische Behandlung.