Rückenschule, für einen starken Rücken, Montag 17:00 Uhr

In den Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung
entscheidend sind. Generell runden spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen das
Programm ab. Weiterhin auch für die Teilnehmen geeignet, die Ihren Rücken und die gesamte Muskulatur noch mehr stärken wollen. Also nicht nur Rehabilitation, sondern auch Prävention.
Die Übungen finden im Stehen und Sitzen statt und werden durch verschiedene kleine Hilfsmittel, wie zum Beispiel Bälle oder Hanteln unterstützt. Wichtig: Bei Wirbelsäulenerkrankungen sollten Sie vorher den Arzt fragen. Bitte tragen Sie bequeme (Sport)-Kleidung und bringen Sie folgendes mit: ISO-Matte, Handtuch, Getränk.