Lachyoga Workshop

Lachyoga ist wertvoll für Körper, Geist und Seele.
Der Mediziner Dr. Madan Kataria aus Indien entwickelte 1995 eine Synthese aus Lachen und Yoga. Zahlreiche medizinische und psychologische Institute auf der ganzen Welt erforschen die vielfältige Wirkung des Lachens (Gelotologie) auf den menschlichen Organismus und kommen zu beeindruckenden Ergebnissen. Lachen ist eine hervorragende Stressprophylaxe. Lachen baut Adrenalin und Cortisol ab und produziert körpereigene Glückshormone wie Endorphin, Dopamin, und Serotonin. Wer sich innerlich gut fühlt, ist motiviert, kreativ, leistungsbereit und resistent gegen Depression und Burnout. Lachen stärkt das Immunsystem, löst Vorspannungen und lindert Schmerzen. Des Weiteren wird der Kreislauf angeregt, die Fitness gesteigert und der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt. Festgefahrene Gedankenmuster können sich lockern und man gewinnt Abstand zu physischen Belastungen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen und Methoden des Lachyoga kennen. Vermittelt werden Entstehung, Wirkungsweise und Anwendungsbereiche von Lachübungen, Atemtechniken und spielerischen Übungen zur Förderung von Entspannung, Stressbewältigung und positiver Selbstwahrnehmung. Die praktischen Übungsphasen dienen der Anwendung und Vertiefung der vermittelten Inhalte. Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, ausgewählte Lachyoga-Übungen eigenständig im Alltag anzuwenden und als Methode zur Entspannung und Stressregulation zu nutzen.