Hatha Yoga nur für Männer, Anfängerkurs

Speziell auf Männer abgestimmte Yogaübungen für mehr Kraft, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer. Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder werden gestärkt. Kraftvolle Asanas halten den Körper fit und in Form, dynamische Bewegungsfolgen bringen Geschmeidigkeit in den Bewegungsablauf. Atem- und Entspannungsübungen bewirken einen perfekten Ausgleich zu einem möglicherweise zeitlich ausgefüllten und anstrengenden Alltag. Man(n) ist unter sich!
Wichtig: Bei Erkrankungen der Wirbelsäule konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt, ob Yoga für Sie erlaubt ist. Bitte mitbringen: bequeme (sport-)Kleidung, eigene Matte (keine dicke Gymnastikmatte) Decke, warme Socken, ggf Kissen, Yoga-Block, Yoga-Gurt, (event.Fazienrolle) Handtuch und Wasser nicht vergessen.