Hatha Yoga, Mittelstufe mit Vorkenntnissen

Tauche tiefer in deine Yoga-Praxis ein! In diesem Hatha-Yoga-Kurs für die Mittelstufe bringen wir Bewegung und Atmung in Einklang und schenken allen Bereichen des Körpers gezielt Aufmerksamkeit. Durch mobilisierende und kräftigende Übungen verbessern wir Standfestigkeit, Flexibilität und Balance – bis hin zu einer wohltuenden Dehnung der Faszien. Atemtechniken und Meditation helfen dir, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele als Einheit zu erleben. Jede Stunde klingt mit einer tiefen Entspannung aus, in der du deine Ergebnisse genießen und neue Energie für den Alltag tanken kannst.
Bitte mitbringen:Bequeme (Sport-)Kleidung, Yoga-Matte (keine dicke Gymnastikmatte), Decke, warme Socken, Handtuch, ausreichend Wasser. Bei Bedarf: Kniekissen, Yogablock.
Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen.