Aquafitness im Freibad Bendorf-Sayn

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm im Flach- und ggf. im Tiefwasser. Sie wollen etwas für Ihre Herz-Kreislauf-Fitness tun und lieben es, im Wasser zu sein? Stärken Sie in den Kursen das Herz-Kreislauf-System, kräftigen Sie Ihre Muskeln und verbessern sie Ihre Koordination. Das Üben gegen den Wasserwiderstand und Auftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule. Lernen Sie Übungen kennen, die die Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer Ihres Körpers erhalten und verspannte Muskulatur wieder lockern. Es werden auch Hilfsmittel im Wasser verwendet. Der Kurs findet nach dem öffentlichen Badebetriebs statt und startet mit einem Aufwärmprogramm auf der Wiese. Voraussetzung für den Kursbesuch ist, dass Sie schwimmen können. In den Kursgebühren ist der Eintritt ins Freibad enthalten. Bei schlechtem Wetter wird ein Ausweichtermin gesucht, der wahrscheinlich dienstags sein wird. Der Kurs startet erste mit der Öffnung des Freibades, der genaue Termin steht noch nicht fest.