Aktiv & beweglich bis ins höhere Alter

In diesem Kurs werden altersbedingte körperliche und geistige Veränderungen gezielt berücksichtigt – dazu zählen unter anderem Haltungsschwächen, eingeschränkte Beweglichkeit, nachlassende Muskelkraft sowie Konzentrationsschwierigkeiten.
Von Kopf bis Fuß erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das Ihre Kraft stärkt und Ihre Beweglichkeit verbessert. Die Übungen finden abwechslungsreich im Stehen, Gehen und Sitzen statt und sind alltagsnah gestaltet.
Neben der körperlichen Aktivität fördern Sie auch Ihre mentale Stärke: Sie lernen, sich selbst zu motivieren, aktiv zu bleiben, Aufgaben bewusst zu übernehmen und diese erfolgreich umzusetzen. Das Training ist vielseitig aufgebaut und umfasst kräftigende, dehnende und mobilisierende Übungen – für mehr Wohlbefinden, Stabilität und Lebensqualität im Alltag.