Kursdetails
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301124140 Mit Yoga Fit ins/im Alter in Vallendar

In diesem Kurs geht es um die Mobilisierung der Gelenke. Möglicherweise sind sie im Winter ein wenig "eingerostet". Aufgrund ungenügender Bewegung können sich im Körper Verspannungen, Verhärtungen und Ablagerungen bilden. Die Folge davon können chronische Entzündungen sein. Dem gilt es durch entsprechende Übungen entgegenzuwirken. Dabei wird nicht nur die Beweglichkeit systematisch erweitert, sondern auch die Muskulatur gestärkt, das autonome Nervensystem wird aktiviert, während sich der Geist entspannen kann hinzukommen, Meditationen zur Selbstreflexion; Yogi-Atemübungen zur Vertiefung des Atems und Beruhigung von Körper und Geist; Körperscanner zur Reduzierung von Stresshormonen und Linderung psychosomatischer "Leiden", begleitet mit dem Bewegungsmantra "I am the light of the soul" zur positiven Selbstbeeinflussung. Bitte mitbringen: bequeme (Sport-) Kleidung, eigene dicke Matte, Decke, warme Socken, gegebenenfalls Kissen. Handtuch und Wasser nicht vergessen.

Kursort

Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar

Adresse: Jahnstraße 123
56179 Vallendar


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
04.03.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
11.03.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
18.03.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
08.04.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
15.04.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
22.04.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
29.04.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
06.05.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
13.05.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
Datum:
03.06.2024
Uhrzeit:
15:00 - 16:30 Uhr
Wo:
Jahnstraße 123, Evangelisches Gemeindezentrum Vallendar
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