302223217 sanftes Bewegungs & Muskeltraining für Senioren

Die Inhalte sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Durch vielfältige Bewegungsübungen werden Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit verbessert, die auch der Sturzprävention dienen. Diese Übungen sind notwendige Voraussetzungen, um den Alltag und die Freizeit weiterhin aktiv gestalten zu können.
Es werden in der Bewegung, im Stehen und im Sitzen verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder und kleine Bälle eingesetzt. Die Gymnastikübungen werden hierbei individuell angepasst. Spielerisch und mit viel Freude werden wir so einen Beitrag für unsere Gesundheit leisten. Bitte tragen Sie bequeme (Sport-)Kleidung. Schnupperstunde ist möglich.