301223215 Schlafcoaching für einen gesunden Schlaf!

Nehmen Sie Ihren Schlaf ernst, aber nicht zu ernst. Dies hat zur Folge, dass Sie verlernen loszulassen, um wieder leicht und einfach ein- oder durchschlafen zu können. In diesem Kurs wird Wissenswertes rund um das Thema Schlaf vermittelt. Wer die Vielfältigkeit der Ursachen erkennt, kann sein Problem besser zuordnen und daran arbeiten. Sie erhalten Hilfestellungen, die Einstellung zum Schlaf zu verändern. Bekommen Instrumente und Übungen an die Hand, die das Ein- und Durchschlafen erleichtern. In jeder Kursstunde werden Sie mit verschiedenen Übungsanleitungen und Entspannungstechniken in einen angenehmen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe versetzt. Gehen Sie dabei auf die Suche nach Ihrem fehlenden Puzzleteilchen, um leichter den Weg zum gesunden Schlaf zu finden. Nutzen Sie die Bausteine aus dem Kurs, um Ihr Puzzle wieder zu vervollständigen. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk