302223220 Rückenfit - die Wirbelsäule trainieren, Kombi-Kurs Indoor & Outdoor
| Beginn | Mi., 06.09.2023, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Kursgebühr | 54,14 € |
| Dauer | 14 Termine |
| Kursleitung |
Elke Nickenig
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Kombi-Kurs Indoor & Outdoor
Gelenkschonende Gymnastik u. Körperwahrnehmung stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf, die helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen fördern Erholung und ein positives Körpergefühl. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Wichtig: Bei allen Wirbelsäulenerkrankungen bitte vorher den Arzt fragen! Bitte tragen Sie bequeme (Sport)-Kleidung und bringen Sie folgendes mit: ISO-Matte, evtl. kleines Handtuch oder Kissen und evtl. etwas zum Trinken / Begrenzte Teilnehmerzahl!
Kursort
vhs-Haus; Raum 001 (EG)
Adresse:
Kirchplatz 9 b
56170 Bendorf
Kursort
Treffen: Brücke (beim Parkplatz Koblenz-Olper-Stra
Adresse:
56170 Bendorf
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
06.09.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Treffen: Brücke (beim Parkplatz Koblenz-Olper-Straße)
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Datum:
13.09.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kirchplatz 9 b,
vhs-Haus; Raum 001/Trauzimmer (EG)
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Datum:
20.09.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Treffen: Brücke (beim Parkplatz Koblenz-Olper-Straße)
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Datum:
27.09.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kirchplatz 9 b,
vhs-Haus; Raum 001/Trauzimmer (EG)
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Datum:
04.10.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Treffen: Brücke (beim Parkplatz Koblenz-Olper-Straße)
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Datum:
11.10.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kirchplatz 9 b,
vhs-Haus; Raum 001/Trauzimmer (EG)
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Datum:
18.10.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Treffen: Brücke (beim Parkplatz Koblenz-Olper-Straße)
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Datum:
25.10.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Kirchplatz 9 b,
vhs-Haus; Raum 001/Trauzimmer (EG)
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Datum:
08.11.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Treffen: Brücke (beim Parkplatz Koblenz-Olper-Straße)
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Datum:
15.11.2023
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Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
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Wo:
Treffen: Brücke (beim Parkplatz Koblenz-Olper-Straße)
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