302223346 Bodyfitness

Für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun, aber kein eintöniges Training absolvieren wollen, bietet dieser Kurs ein umfassendes Ganzkörperfitnessprogramm, welches individuelle Bedürfnisse berücksichtigt und Spaß macht.
Das Konzept dieses Kurses beruht auf vielfältigen Bewegungsübungen, die sowohl zur Verbesserung der Ausdauer sowie zur Muskelkräftigung dienen. Dabei werden auf der Matte und in der Fortbewegung verschiedene Hilfsmittel, wie z. B. Therabänder und Kleinhanteln (bis 750 g) ausprobiert und mit Musik kombiniert. Ihr Körperbewusstsein und Ihre Beweglichkeit werden sich schon bald verbessern und allgemeine Beschwerden können sich legen. Es wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.