301223214 Autogenes Training lernen- Schritt für Schritt - einfach in der Anwendung!

Viele Menschen wünschen sich einfach nur schnell und unkompliziert zu entspannen.
Der Kurs richtet sich an jeden, der genau dies lernen möchte. Bereits nach wenigen Übungsstunden werden Sie die positive Veränderung in Ihrem Leben spüren.
Mit einfachen Bausteinen lernen Sie selbstständig – denn nichts anderes verbirgt sich hinter dem Wort "autogen" - einen entspannten Zustand herbeizuführen. Die Wirkung zielt auf die Erhöhung persönlicher Stresstoleranz und Verringerung körperliche Stresssignale. Also weniger Verspannungen oder Kopfschmerzen, weg von einem möglichen Burnout!
Betrachten Sie die Entspannungskraft wie einen Muskel. Wer ihn regelmäßig trainiert, lässt ihn wachsen und fördert seine Gesundheit und sein Wohlbefinden.
In jeder Kurstunde wird eine praktische Übung angeleitet und sie dürfen die Wirkung dieser effektiven Entspannungstechnik mit nach Hause nehmen. Mit dieser Erfahrung wird es Ihnen leichtfallen, mit ein paar Minuten Einsatz am Tag die Methode in Eigenregie zu vertiefen.
Die Übungen lassen sich wunderbar anwenden – im Job, Alltag oder auch zu Hause.
Freuen Sie sich auf eine angenehme Gruppe.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, warme Socken, Trinken