Sie lernen ohne viel Theorie, bereits mit wenigen Akkorden gemeinsam Lieder zu spielen und zu singen. Dieser Kurs vermittelt in lockerer Atmosphäre solide Grundkenntnisse in der Liedbegleitung und wendet sich an alle Interessenten, die mit Spaß und ohne Druck der Gitarre mit Neugier und Engagement begegnen wollen. Der Kursleiter Thomas Brauburger geht situationsabhängig auf die Wünsche und den Fortschritt der Teilnehmenden ein. Der Schwerpunkt liegt in der Ausarbeitung einer rhythmischen Basis und verschiedener Zupf- und Schlagtechniken. Begonnen wird mit einfachen (Lagerfeuer) Gitarrenliedern z.B. Irish Musik, Oldies und Blues...usw. Gitarre bitte mitbringen.

Für Interessierte ohne oder mit wenig Yoga-Erfahrung.
Hatha Yoga gilt als sanftes Yoga. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Man wendet auch Yoga vorbeugend an und kann somit einen positiven Einfluss auf die eigene Gesundheit nehmen. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs bewusste Atmung, Wahrnehmung von Körper und Geist. Dazu erfahren Sie mehr Mobilisierung und Kräftigung der Muskeln und Gelenke. Bei den einzelnen Übungen (Asanas) erlernen Sie auch Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Am Ende jeder Stunde erfahren Sie eine angeleitete Entspannungsübung. Die praxisorientierten Kurseinheiten vermitteln ganzheitliche Übungen zur Stressreduktion für den Alltag und Beruf. Bitte mitbringen: bequeme (Sport-)Kleidung, eigene Matte (keine dicke Gymnastikmatte) Decke, warme Socken, gegebenenfalls Kissen. Handtuch und Wasser nicht vergessen. Zwei Stunden vorher nur leichtes Essen zu sich nehmen. Begrenzte Teilnehmerzahl

Kennst du das? Nach einem ausgefüllten Tag ist dein Kopf in Unruhe, dein Rücken tut weh? Die Spannungen des Tages lassen Dich schwer los? Du kannst nicht gut abschalten und einschlafen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Mit sanften Bewegungen spürst Du deinen Körper. Dein ruhiger Atem lässt dich bei dir selbst ankommen. Weiche Dehnungen lösen die Spannungen in Körper und Geist. Gönn Dir nach getaner Arbeit eine Stunde nur für Dich. Lass den Stress des Alltags los, um mit positiver Haltung neuen Herausforderungen zu begegnen.
Schlafe tief und fest und wache am nächsten Morgen erholt und regeneriert auf. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse, der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Ich erkläre dir alles Schritt für Schritt. Du benötigst: Matte, 2 Decken, 2 Kissen, 2 dicke Bücher oder Yogablöcke, 1 Gurt/Schal/Gürtel. Du bekommst einen Zoomlink zugeschickt. Bitte erlaube die Aufzeichnung des Videos. Nur ich, Susanne Sonnengruss, werde aufgezeichnet. Schalte dein Mikrofon während der Stunde unbedingt aus. Ich freue mich auf Dich!