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Veranstaltungen am 03.03.2020:

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Kurs abgeschlossen Ausfall: Ölmalerei und Aquarellmalerei (Kurs A)

( ab Di., 3.3.2020, 18.30 Uhr )

Der Kurs fällt leider aus!

In der Ölmalerei ist es ganz gleich ob Sie mit der Primamalerei ganz schnell Ihrem Bild Gestalt geben oder in der Schichtmalerei Schritt für Schritt Ihr Werk entwickeln, ob Sie eine Lasurtechnik anwenden, oder gar die Ölmalerei mit anderen malerischen Varianten kombinieren wollen. Sie dürfen sich auf überraschende Ergebnisse und neue Herausforderungen freuen.
Für die Aquarellmalerei in diesem Kurs lassen Sie sich überzeugen, wie leicht und inspirierend das Aquarellmalen sein kann. Verschiedene Aquarell-Techniken werden Sie in diesem Kurs kennen lernen.
Das Malen schärft Ihre Beobachtungsgabe. Durch das Fokussieren auf ein Objekt wird die Konzentration gefördert. Farben regen die Fantasie an. Auf die Pinsel und los geht's mit fachkundiger Anleitung.
Der Kurs ist insbesondere für Anfänger/-innen geeignet, kann aber auch von Teilnehmenden besucht werden, die schon Erfahrungen in der Öl- und Aquarellmalerei gesammelt haben und weiterführende Anregungen suchen.

Für die Ölmalerei bitte mitbringen:
Haar und Borstenpinsel in den Größen 2-12, Farbträger (Palette), bespannte Keilrahmen (Leinen) in verschiedenen Größen. Terpentinöl, Lappen, Glas, vorhandene Ölfarben.

Für die Aquarellmalerei bitte mitbringen:
Aquarellfarben, Pinsel, Aquarellpapier in verschiedenen Größen, Wasserglas und Lappen.

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kurs abgeschlossen Aquarell, Öl- und Acrylmalen - Kursabbruch!!!

( ab Di., 3.3.2020, 19.00 Uhr )

Der Kurs wird abgebrochen!

Kooperation mit der Kunstakademie Rheinland e.V.

Anfänger und Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, sich gestalterisch mit den traditionellen Elementen der Malerei wie Komposition, Farbenlehre, Spiritualität unter professioneller Anleitung vertraut zu machen und das nötige Rüstzeug zu lernen.
Bitte mitbringen: Malutensilien (kleiner und großer Pinsel) und -farben (z.B. acht Grundfarben inkl. schwarz und weiß in Acryl, Aquarell oder Öl), Malblock oder Leinwand. Das Material kann auch beim Kursleiter gegen einen Kostenbeitrag bezogen werden (bitte bei der Anmeldung vermerken). / Begrenzte Teilnehmerzahl!
Der Kurs wird abgebrochen!

Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine Näherfahrung haben. Willkommen sind aber auch Interessenten mit Kenntnissen. Vermittelt werden grundlegende Nähtechniken (u.a. Stoff- und Garnkunde, Schnittmuster lesen, richtig Maßnehmen, Schnittmuster lesen, einfache Nähübungen. Wir empfehlen, zunächst einfache Nähobjekte zu wählen (z.B. Kissen, Decken, Einkaufs- Turnbeutel, einfache Kleidungsstücke)

Hinweis: 1 Overlock zum Versäumen und 1 Nähmaschine stehen im Kurs zur Verfügung
Bitte mitbringen: funktionsfähige Nähmaschine, Stoff, Bleistift, Schreibpapier, Maßband, Kopierrädchen, Kopierpapier, Seidenpapier, Lineal, Reihgarn, Trenner, Schere, Kreide,
Steck- u. Nähnadeln, evtl. Modeheft (Schnitt)
Wichtig: Vor dem Kauf des Unterrichtsmaterials erkundigen Sie sich bitte bei der Geschäftsstelle, ob der Kurs zustande kommt. Falls Sie Fragen zum Unterrichtsmaterial haben sollten, können Sie sich an die Kursleiterin, Frau Bichl ( 0152 275 03 043 ), wenden.
Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kurs abgeschlossen Qi Gong Yangsheng - Kursabbruch !!!

( ab Di., 3.3.2020, 18.30 Uhr )

Der Kurs wurde abgebrochen!

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und sich mit der Lebenskraft (Qi) beschäftigen. Die Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen, Bewegungen, Atem- und Konzentrationsübungen. Ziel ist die Förderung und Regulierung physiologischer Prozesse zur Gesunderhaltung und Kräftigung sowie Stressabbau. Qi Gong kann sich auch - regelmäßiges Praktizieren vorausgesetzt - positiv auf beruflichen Stress auswirken. Das hier angebotene Qigong Yangsheng folgt dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui (1923-1997), der als Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin historisch überlieferte Übungen unter dem besonderen Aspekt der Kultivierung des Lebens (Yangsheng) weiterentwickelt hat.
Schwerpunkt: In diesem Semester beschäftigen wir uns besonders mit dem vorderen Dantian und in diesem Zusammenhang mit dem "Spiel des Bären".
Zielgruppe: Interessenten mit und ohne Erfahrung in diesen Übungsmethoden sind gleichermaßen willkommen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung möglich Hatha Yoga für Anfänger

( ab Di., 3.3.2020, 16.45 Uhr )

Es ist nie zu spät um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen.
In wenigen Wochen lernen Sie ein ganz neues Körpergefühl kennen. Die Muskulatur wird sanft gedehnt und gestärkt, der Körper wird flexibler. Mit Hilfe des Atems und der Aufmerksamkeit kommt der Geist zur Ruhe und man lernt loszulassen und tief zu entspannen.
Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger/ -innen in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Yoga kann sich positiv auf beruflichen Stress auswirken. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Wichtig: Bitte bequem gekleidet zur Yogastunde kommen. Es ist empfehlenswert ca. zwei Stunden vor der Yogastunde keine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Bei allen Wirbelsäulenerkrankungen bitte vorher den Arzt fragen.
Bitte mitbringen: 1 Decke und 1 (Yoga-)Sitz- Kissen / Begrenzte Teilnehmerzahl!

auf Warteliste Faszienyoga

( ab Di., 3.3.2020, 18.00 Uhr )

Faszien-Yoga ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Es kann die Entspannung und Beweglichkeit fördern. Es löst Verklebungen des Bindegewebes. Faszien-Yoga ist eine sehr ruhige und achtsame Art, Yoga zu praktizieren. Hier haben Sie unter fachkundiger Anleitung die Möglichkeit, die eigene Gesundheitskompetenz zu erweitern. Diese Yoga-Variante eignet sich auch zur Regeneration und Erholung nach einem stressigen (Berufs)-Alltag. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Inhalt des Lernkonzeptes: Vermittlung von Dehnungs-, Entspannungs- und Atemtechniken

Wichtig: Bei gesundheitlichen Problemen bitte vorher den Arzt fragen! Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, festes Sitzkissen und tragen Sie bequeme (Sport)-Kleidung / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung möglich Bodyfit

( ab Di., 3.3.2020, 19.00 Uhr )

Bodyfit trainiert Ihre Figur unter Einbeziehung von Oberkörper und Armen. Gleichzeitig
bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung und verbessern Ihre Kraftausdauer sowie Koordinationsfähigkeit. In diesem intensiven Ganzkörpertraining wird besonderer Wert auf die Straffung des Gewebes und die Kräftigung der Muskulatur gelegt. Hilfsgeräte wie z.B. Hanteln, flotte Musik und gute Stimmung unterstützen die einzelnen Übungen. Die Bewegungen sind einfach zu erlernen, aber effektiv. Genau das, was man nach einem anstrengenden Tag im Beruf oder Familie zum Ausgleich braucht! Unter Anleitung eines Sportlehrers erhalten Sie eine Einführung in das Bewegungsprogramm.
Wichtig: Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates oder des Herz-Kreislaufsystems bitte Ihren Arzt fragen. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und bringen Sie eine ISO-Matte sowie Hanteln (750 - 1000 g schwer) mit. / Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung nur auf Anfrage Deutsch als Fremdsprache (A1 GER)

( ab Di., 3.3.2020, 18.00 Uhr )

Der Kurs findet mangels Interessenten leider nicht statt!

Für Interessenten ohne und mit geringen Vorkenntnisse(n). Der Kurs zielt darauf ab, Basiskenntnisse im Vokabular und in der Grammatik aufzubauen sowie alltagsnahe Gespräche zu trainieren.

auf Warteliste English in the morning (A1 GER) - Dienstagskurs

( ab Di., 3.3.2020, 10.45 Uhr )

In einer angenehmen und motivierenden Lernatmosphäre erweitern Sie Ihre Sprachkenntnisse (ab etwa Lektion 4 des Lehrbuches). Neben der Arbeit mit dem Lehrwerk Network Now A1 erfahren Sie viel Interessantes zu Landeskunde und Geschichte. Zudem hilft das Lesen von Lektüren bei der Wortschatzerweiterung. Vielseitige Aufgabenstellungen trainieren das freie Sprechen, das Hör- und Leseverstehen sowie die anstehende Grammatik. Die Gruppe bestimmt das Lerntempo, und so wird durch das gemeinsame Üben und Wiederholen ein stressfreies Lernen ermöglicht. Wir heißen Sie herzlich willkommen und freuen uns auf Sie!
Let‘s have a pleasant time together!

fast ausgebucht More English language activities! (A2/B1 GER)

( ab Di., 3.3.2020, 18.30 Uhr )

Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Fremdsprache Englisch erfolgreich weiterentwickeln? In diesem Kurs werden Sie, auch als Seiteneinsteiger/in, fortschreitend Wortschatz und grammatische Strukturen erlernen, um Ihre Sprachkompetenz zu beflügeln. Dabei wird natürlich sowohl das Lese- u. Hörverstehen als auch die Dialogfähigkeit trainiert. Im Vordergrund steht das Erlangen einer zunehmenden Sicherheit im freien Sprechen. Zusätzlich ergänzt die Behandlung einer Lehrbuch unabhängigen, spannenden Short Story dieses Kursprogramm, das in einer angenehmen und motivierenden Lernatmosphäre angeboten wird.

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Hinweis
Ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist evtl. möglich. Fragen Sie uns!
Barrierefreie Kurse

Unsere Kursräume sind leider nicht generell barrierefrei. Bei Bedarf versuchen wir gerne die Kurse, die in der Karl-Fries-Realschule-plus stattfinden, in einen barrierefreien Schulungsraum im Erdgeschoss zu verlegen, damit Sie am Kurs teilnehmen können. Bitte nehmen Sie frühzeitig vor Kursbeginn mit uns Kontakt auf.

Kontakt

Volkshochschule Bendorf
Geschäftsstelle Rathaus II

Frau Hammes

Im Stadtpark 1-2
56170 Bendorf

Tel.: 02622 703-158
Fax: 02622 703-114
E-Mail: vhs@bendorf.de

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Montag - Donnerstag:
08:30 - 12:00 Uhr
und nachmittags nach Vereinbarung

Freitag:
08:30 - 12:00 Uhr

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